NY WORKSHOP V. LEA JUHL

"RO PÅ"
Lær at skabe
bevidst ro i din
krop og i dit sind

TILMELD DIG HER
unnamed
unnamed

Fra vi vågner til vi går i seng skal vi rumme, forholde os og fordøje en enorm stor mængde informationer – mere end vores hjerner i virkeligheden kan rumme. Vi bliver derfor nemt overstimulerede og lever deraf ofte i et tempo, som kan have negativ påvirkning på vores mentale og fysiske sundhed.

Inward Institute er stole af at præsentere Lea's "RO PÅ" workshop. Her inviteres du til at deltage i en virkelig skøn 3-timers workshop, hvor det skal handle om veje til at skabe ro og balance og herigennem undgå konsekvenserne ved en stresset krop og sind.

Vi skal helt ned i gear og dykke ned i kunsten i at skabe indre ro og balance i en verden fuld af krav, præstationer og forventninger.

På workshoppen vil du få konkrete værktøjer, der nemt kan indføres i din dagligdag. Disse værktøjer er nøglen til et roligt nervesystem og en forbedret bevidsthed om din egen trivsel. Vi vil sammen udforske metoder, der styrker din evne til at tilpasse dig og opretholde indre ro, selv når omverdenen virker overvældende.

pexels-cliff-booth-4056723
pexels-cliff-booth-4056723

HVAD SKAL VI IGENNEM

  • Forståelse af nervesystemets magi: Vi vil tage en rejse ind i det fascinerende univers af dit eget nervesystem. Ved at forstå dets funktioner, vil du opdage, hvordan det direkte påvirker din trivsel og balance.

  • Meditationens kraft: Vi vil udforske meditation som en kraftfuld praksis til at berolige kroppen og sindet og skabe indre balance. Du vil lære enkle, men effektive teknikker, der kan integreres i din daglige rutine.

  • Åndedrættets kraft: Lær hvordan du kan bruge åndedrættet som et aktivt værktøj til både at skabe mere energi og ro i dig selv.

  • Kundalini Yoga for ro og balance: Vi laver en Kriya (yogasæt), som hjælper dig ned i gear og øger din kropsbevidsthed.

Få inspiration til at indføre nye rolige vaner - Lea vil give dig forskellige bud på hvordan du kan starte med at indføre dine nye rolige vaner, og når du går fra workshoppen, vil du have din personlige plan for, hvor du starter din nye opmærksomhed og handlinger til at skabe bevidst ro.

PRAKTISK INFORMATION

TID OG STED

Lørdag d. 2/3 2024
kl. 10:00 - 13:00
hos Inward Institute, Østerågade 27, 2. sal, lejlighed 6. 9000 Aalborg

PRIS

Workshoppen koster KUN 350,-
Deltager du allerede på et yogahold hos Inward Institute får du 20% i rabat. Kontakt os for rabatlink

INKLUDERET

Filteret vand, Yogi og Pukka the, samt lette snacks.
Der er yogamåtter, skind og puder til rådighed i lokalet, så kom blot i behageligt tøj, du kan bevæge dig i.

Denne workshop inviterer dig til at træde ud af det stressende spor og give dig redskaberne til at skabe balance mellem din indre og ydre verden. Du vil gå fra workshoppen med konkrete metoder til at lære bevare roen, selv i det travleste øjeblik. Deltag og opdag, hvordan små daglige praksisser kan føre til store forandringer i din evne til at skabe ro og balance. Gør noget godt for dig selv – tilmeld dig nu og tag det første skridt mod en mere afbalanceret og bevidst tilværelse.

Både vi og Lea ser utrolig meget frem til at byde dig velkommen, og til at introducere dig for de fantastiske redskaber, der kan forbedre dit velvære og din indre ro og balance.

TILMELD DIG HER