KUNDALINI YOGA
V. Mikkel - Vishuddha Yoga
Velkommen til Kundalini Yoga med
Mikkel - Vishuddha Yoga:
Navnet Vishuddha er sanskrit for vores halschakra. Det er et energicenter som står for vores evne til at kommunikere, lytte, udtrykke os kreativt, ytre vores sandhed, sige vores mening osv. Kundalini yoga har i særdeleshed åbnet mit halschakra og min evne til at ytre og mærke min sandhed. Deraf navnet.
I Kundalini Yoga arbejder vi med den energi, der er lagret i kroppen og gennem kropsøvelser, intens åndedrætstræning og chant af mantraer, aktiverer vi denne energi og forløser den i krop og sind. Det giver et boost af energi, viljestyrke og selvtillid, som man ikke forstår, før man har prøvet det. Det er som at tænde for en knap til et ekstra gear. Man bliver fysisk stærk, uden at stå i udfordrende stillinger og stræk, fordi man kobler sit åndedræt på sin træning. Det er simple øvelser som alle kan lave. Du lærer hvordan man holder energien og tager den med videre i dit liv udenfor måtten. Det har vendt fuldstændigt op og ned på mit liv, og jeg arbejder derfor nu med at give det videre.
Hvis du virkelig vil mærke en forandring i dit liv, så book et forløb og commit dig til dig selv. Så vil jeg garanterer dig at du vil mærke en powerful forandring i dit liv.
Nyt sæsonhold 2025 januar/juni:
"Kundalini Yoga for de 10 kroppe"
I løbet af 21 klasser dykker vi ned i Kundalini-yogaens sundhedssystem: De 10 kroppe. Dette system giver en dybere forståelse af, hvem vi er – fysisk, psykisk, emotionelt og energetisk. Ifølge denne filosofi er vi meget mere end vores fysiske krop; vi rummer en kompleks energi- og bevidsthedsstruktur.
Som noget nyt kan man tilkøbe et abonnement på gong meditation som hovedsageligt vil ligge mandage kl 19. (nogle dage torsdag i stedet)
Kort om systemet for de 10 kroppe:
Den 1. krop, sjælekroppen, der er din kerne og forbinder dig til din intuition og formål.
Den 2. krop, det negative sind, der beskytter dig ved at identificere potentielle farer.
Den 3. krop, det positive sind, hjælper dig med at se muligheder og handle optimistisk.
Den 4. krop, det balancerede sind, som skaber indre ro og neutralitet i beslutningsprocesser.
Den 5. krop, den fysiske krop, giver dig evnen til at handle og manifestere i den fysiske verden.
Den 6. krop, din arcline, hjælper dig med at afkode og forstå din intuition.
Den 7. krop, auraen, er dit beskyttende energifelt, der afspejler din indre tilstand.
Den 8. krop, den praniske krop, er din livsenergi, der styrker og vitaliserer dig.
Den 9. krop, den subtile krop, gør dig i stand til at opfatte det usagte og forstå dybere lag af tilværelsen.
Den 10. krop, strålingskroppen, som er din magnetiske udstråling og indre styrke.
Gennem yoga, meditation og mantraer vil du få uvurderlige redskaber til at forstå dig selv bedre, bryde blokeringer og finde modet til personlig udvikling. Dette forløb giver dig klarhed, balance og styrke til at løfte dig selv til nye højder.
Tilmeld dig og oplev, hvordan de 10 kroppe kan transformere din hverdag!
Tilkøb gong abonnement med god rabat
Gong meditation er den perfekte afslutning på en Kundalini Yoga-praksis, da den forstærker effekten af øvelserne. Når du har arbejdet med at åbne dine energikanaler og balancere dine chakras og kroppe gennem yogaen, hjælper gongens vibrationer med at integrere og forankre energien dybt i kroppen. Gongens kraftfulde lyd skaber en resonans, der løsner eventuelle tilbageværende blokeringer og balancerer nervesystemet.
Det får du:
- 21 Kundalini yoga-klasser.
- Mandehold mandag fra 17.00 - 18.30.
- Mixhold tirsdag fra 19.15 - 20.45
- Kundalini yoga-klasser for de 10 kroppe
- Adgang til optagelser af alle klasser
- Onlinespace med visdom om de 10. kroppe
- Undervisning i de 10 kroppe
- 10 forskellige krystalsten til de 10 kroppe
- Lækker urtete og filtreret vand
- Et stærkt og givende Yoga-fællesskab
- Sommersolhvervsdagsretreat d. 21/6 2025
(Både fysisk & online)
Du giver:
FYSISK HOLD:
Earlybird pris:
2900,-
(Normalpris efter 3/1 : 3333,-)
Ratebetaling: 500 pr. måned i 6 måneder
ONLINE:
Earlybird pris:
1450,-
(Normalpris efter 3/1 : 2222,-)
Ratebetaling: 250 pr. måned i 6 måneder
Tilkøb af Gong meditationsabonnement
Eksklusivt for dig der går på 10 kroppe forløb
Er prisen for 21 gongmeditationer
2000,- (Normalpris 3150,-)
Skriv rabatkoden: 10kroppedeltager
Praktisk
Du tilmelder dig på enten fysisk hold mandag den 13. januar kl. 17.00 - 18.30, eller mixhold tirsdag den 14. januar kl 19.15 - 20.45.
Vil du med online har du adgang både mandage og tirsdage.
- Vi mødes hver gang i Inward Institute på Østerågade 27, 2. sal lokale 6.
- Ved online tilmelding, får du link til første undervisning inden den d. 13/1 og dernæst hver mandag eller tirsdag de efterfølgende uger.
- Du vil modtage link til privat Facebookgruppe inden d. 13/1, Både for dig der er med fysisk og dig der er med online. Jeg skal bare have dit fulde facebook-navn eller en venneanmodning for at oprette dig.
- På de fysiske hold behøver du ikke andet end at møde op i behageligt tøj.
- Du kan låne måtte og puder i lokalet. Der er altid lækker urtete og filtreret vand på de fysiske hold.
- OBS. Der er kun 18 pladser på hvert hold og flere pladser er allerede optaget. Så skynd dig at booke din plads og få gavn af earlybirdprisen.
Tilmeld dig
Fysisk:
Tilmeld dig : Mandag d. 13/1-2025
Tilmeld dig : Tirsdag d. 14/11-2025
Online:
Tilmeld dig online, hvor du kan se med live alle dage:
TILMELD DIG mandehold - ONLINE
Tilkøb af Gong meditationsabonnement
Eksklusivt for dig der går på 10 kroppe forløb
Er prisen for 21 gongmeditationer
2000,-
(Normalpris 3150,-)
Skriv rabatkoden: 10kroppedeltager
Jeg glæder mig enormt meget til at se dig og guide dig igennem et powerfuldt energiarbejde.
Hvis du er interesseret i at spørge ind til noget, så skriv eller ring på 61669222 eller følg min facebookside Vishudda Yoga, hvor du også kan skrive.
GONG
Min drøm om at blive gongspiller er nu gået i opfyldelse og jeg åbner derfor op for en ugentligt gong meditation mandag aften kl 19.
Om Gong meditation:
Kundalini gongmesteren Harijiwan forklarer lyden af gongen som skabelse. For dette unviers og alle universer kører på lyd og genlyden af denne lyd, altså ekkoet er det som skaber lys og liv. Gongen giver dig en lyd og lyden giver dig en sansning og denne sansning er af kontakt med noget større. Det lyder måske underligt og “spacy”. Det er det. Spacy er et rigtig godt ord at bruge. For når du modtager gongens frekvenser, så føles det som om du svæver ud i universet og alt hvad du kender opløses. Intet i din hjerne kan skabe mening med det input du får ind. Lyden og vibration er ikke som noget du er vandt til at høre i din fysiske verden og din undebevidsthed giver slip, du slapper af, du mediterer dybt.
Gong meditation er en kraftfuld oplevelse, der hjælper dig med at slippe stress og finde indre ro. Gongens vibrationer går dybt ind i kroppen og påvirker dine celler og bindevæv, hvor de løsner spændinger og blokeringer. De unikke frekvenser fra min "Paiste Sun Gong 38”, relaterer til solens energi og balancerer dine energicentre, herunder solar plexus (3. chakra), og styrker din selvtillid og handlekraft.
Under meditationen guides du ud af hovedet og ned i kroppen, hvor du kan give slip på mentale og følelsesmæssige spændinger. Gongens helende klang skaber en dyb følelse af forbindelse til både dig selv og verden omkring dig. Det er en rejse, der fornyer din energi, skaber balance og giver dig styrken til at møde hverdagen med et roligt sind.
Praktisk:
Gong vil hovedsageligt være mandag kl 19 til 20.
(få gange torsdage i stedet for)
Fra 13/1 til 21/6 2025
Vi mødes i Inward Institute og kom gerne 10 min før, så du er klar til tiden.
Sørg for at gå på toilettet inden sessionen.
Kopper og flasker er ikke tilladt.
Bring dit eget yndlingstæppe og evt øjenpude.
Drop in:
150,-
Der er 18 pladser
Er du interesseret i et Gong abonnement på 21 meditationer giver du:
2700,- (spar 450)
Tilmelding Drop in:
Skriv navn og dato til 61669222. Så modtager du et betalingslink.
90 dages 1:1 forløb
90 dages 1:1 forløb er for dig der vil investere dedikeret og seriøst i dig selv.
Forløbet bliver lavet, så det passer præcis til det sted du står i dit liv. Om du er misbruger, stresset, energiløs eller deprimeret, så kan din egen praksis løfte dig ud af det.
Du får en ugentligt samtale med 1:1 yoga/meditation samt yoga lektier på video og opskrift. Du får redskaberne til dyb transformation og når du er færdig står du tilbage med redskaber du kan bruge i årevis. Hvis du gør din del af arbejdet, så tør jeg godt garantere dig en meget positiv forandring i dit liv.
Book en uforpligtende samtale på 61669222
Eller skriv på Vishuddha Yoga
Pris 14.444 kr (mulighed for ratebetaling)
Min rejse ind i Kundalini Yoga:
Da jeg for 3 år siden fik meget tid til mig selv på grund af corona, så opdagede jeg hvor skidt jeg havde det. Jeg havde i mange år gjort alt for ikke at mærke noget som helst. Det gjorde jeg med diverse rusmidler, stimulanser, masser af arbejde og forskellige bandprojekter, der gjorde at jeg aldrig slappede af. Jeg manglede altid energi og vidste ikke hvordan jeg skulle lade op, for jeg turde ikke sidde stille. Det var ubehageligt bare at “være”. Jeg var altid under indflydelse af enten nikotin, koffein, hovedpinepiller, alkohol eller kokain. Jeg slæbte mig igennem arbejdsugen og fantaserede om weekenden og følte mig som en zombie, indtil jeg havde fri. Men når først alkohol-tågen ramte, så var jeg bare i en ny tilstand af ikke at kunne mærke noget. Der var ikke rigtig noget at se frem til, andet end rusen.
Men jeg havde et brændende ønske om at leve et sundere liv uden afhængigheder. Jeg prøvede at skære ned for rusmidler og gik i gang med forskellige former for træning. Jeg holdt pause fra rusmidler nogle måneder og snuste lidt til AA og NA. Her lærte jeg noget om afhængig af alkohol og kokain og at den tilstand jeg havde været i blandt andet skyldtes trang og abstinenser. I NA sagde de noget, som jeg har taget med mig videre: ”Vi har en god og en dårlig nyhed til dig. Den gode er, at du har fået dine følelser tilbage. Den dårlige er at du har fået dine følelser tilbage.” Vi må tage ansvar for os selv og lære at være i både gode og dårlige tanker, følelser og handlinger. Hvis du lægger låg på, så vil det blive ved med at komme op. Hvis du vil have det godt og føle dig fri, så skal du selv gøre noget.
Jeg fandt ud af at mange af mine problemer forsvandt, da jeg blev clean, men jeg gik nu rundt med et stort sort hul i maven, som intet rigtig kunne udfylde. Det var som om min bedste ven var død, og jeg fik ham aldrig at se igen. Jeg var fyldt op med selvmedlidenhed og anger, og jeg læste alle de selvhjælpsbøger jeg kunne finde, gik til psykolog og tog det ene og det andet yogahold. Hullet blev mindre og håbet blev større. Det var skridt i den rigtige retning. Men det var først da jeg mødte Aurora fra Inward Institute, som introducerede mig til kundalini yoga, at der virkelig skete noget. Jeg gik i gang med et 90 dages 1:1 forløb hos hende, og jeg kunne mærke at Kundalini stak den tand dybere, som jeg havde brug for. Det gik ind og aktiverede en kraft i mig kropsligt, som en psykolog og misbrugsvejleder ikke kunne komme i nærheden af. Jeg fandt ud af, at traumer fra mange års selvdestruktion, mindreværd og usikkerhed kunne forløses og omdannes til styrke, selvtillid og målrettethed. Den ugentlige samtale med en spirituel vejleder, pengene jeg investerede i mig selv og den yoga/meditation jeg lovede mig selv at lave hver dag, ændrede alt hvad der tyngede mig. Jeg ser det hele som styrker nu. Ting jeg kan lære af, ting jeg er taknemmelig for at have oplevet. For jeg havde ikke stået her i dag, hvis ikke jeg havde nået bunden. Det var nødvendigt for at vågne op.
Da jeg begyndte på Kundalini Yoga uddannelsen i sommeren 2023, kunne jeg mærke at jeg behøvede at gå all in i Kundalini Yoga, for at forstå hvorfor det virker så effektivt. Jeg ville finde ud af hvorfor det hjalp meget bedre end alt det andet, jeg havde forsøgt mig med.
Jeg fandt ud af at det føltes helt rigtigt at hjælpe andre gennem Kundalini Yoga og begyndte at vise mine venner, mine kollegaer og min familie hvad det kunne i små doser.
Nu udlever jeg min nye drøm og det er noget af det mest givende jeg kan forestille mig at arbejde med. Jeg har kastet mig ud i at jeg skal noget helt andet med mit liv end jeg hidtil har troet og det er vildt, vidunderligt og ikke til at tro hvor hurtigt det er gået.
Der er en vej ud af enhver blokering, men man skal selv gøre arbejdet. Det har Kundalini Yoga vist mig og det vil jeg vise dig. Keep up and you will be kept up.
-
Inward Institute
“Mikkels Kundalini mandehold, har for mig været helt afgørende for at katalysere min spirituelle rejse. Mikkel inspirerer og motiverer via sin egen praksis, og nøje afstemte yoga sæt, der rammer balancen mellem altid at udfordre, samtidig med at alle kan være med. Stemningen er god på holdet, og der er plads til både at være powerful sammen og vise sårbarhed og dele fra sin personlige praksis. Deltagelsen har vist mig vejen til en styrket daglig praksis, der igen giver mig større overskud, selvindsigt og evnen til at tale og handle i bedre overensstemmelse med mig selv.”
Morten Ejgod
-
Inward Institute
“At deltage i Mikkes mandeforløb har været en utrolig berigende oplevelse. Gennem Kundalini yoga og fokuserede vejrtrækningsøvelser har jeg ikke blot opnået en dybere forståelse af mig selv, men også lært værdien af både stilhed, tilstedeværelse og mande vildskab 🙏. Mikkes vejledning har været inspirerende og omsorgsfuld, hvilket skabte et trygt rum, hvor jeg følte mig opbakket i min personlige udvikling. Denne rejse har givet mig nye værktøjer til at håndtere hverdagens stress og udfordringer med en fornyet ro og klarhed. Jeg kan varmt anbefale alle mænd at give sig selv denne gave af selvindsigt og -vækst.”
Jan Østergaard Hansen
-
Inward Institute
“I Mikkels nærvær er der empati, medfølelse, tryghed til at kunne udtrykke sig frit. Han
har en uovertruffen evne til at lytte med tålmodighed. Det var en gave at have Mikkel
ved min side på min rejse mod et holistisk sundere mentalt og fysisk helbred. Jeg har flyttet mig rigtig meget over vores forløb sammen, og jeg føler mig mere i kontakt
med mit autentiske selv, end jeg nogensinde har været.
Mikkel har mine varmeste anbefalinger. Han er en fantastisk mand, og en dedikeret
yogi, som inspirerer til at leve et liv i balance - både indre og ydre.”
Peter Andreasen
-
Inward Institute
“Vil anbefale Mikkels Kundalini Yoga til alle som er interesseret i at lære Selvet og kroppen bedre at kende. Herigennem styrke; kroppen, organerne, emotionerne, og den overordnede selvbevidsthed.
Samtidig lære at stilne sindet og trække opmærksomheden hjem igen.
Tror ikke nogen vil fortryde at give det en chance. ”
Shapur A.G.
Yogainstruktør
-
Inward Institute
“ Efter en seance følte jeg en både fysisk ro og indre tilfredsstillelse, måske grundet den energi der var forbundet med det rene mandehold. Anderledes end ved et m/k hold. ”
Jørn Sørensen